Oropharyngeal exercise for OSA

Існує кілька методів лікування обструктивного апное сну, наприклад безперервний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP), пероральний пристрій і багаторівневі хірургічні процедури. Алекс Суарес, інструктор з діджеріду, повідомив, що він і деякі його учні відчули зниження денної сонливості та хропіння після кількох місяців занять з цим інструментом. Це може бути пов’язано з тренуванням м’язів верхніх дихальних шляхів, включаючи язик і ротоглотку. Оскільки м’язи-розширювачі верхніх дихальних шляхів відіграють вирішальну роль у підтримці відкритих дихальних шляхів під час сну, дослідники досліджували вправи та інше тренування дихальних шляхів, націлене на ротову порожнину та ротоглоткові структури як метод лікування OSA. Ці методи називаються «ротоглоткові вправи», «міофункціональна терапія» або «орофаціальна міофункціональна терапія».

Для успіху міофункціональної терапії необхідні послідовні щоденні фізичні вправи. Для того, щоб полегшити самонавчання, програма розроблена так, щоб спонукати себе досягати прогресу, записувати щодня і стати звичкою. Тоді це може бути корисним для зменшення хропіння та обструктивного апное сну.

Ця програма розроблена за допомогою «MIT app inventor 2». Це може бути недостатньо добре, тому будь-які пропозиції вітаються.

УВАГА:

Будь-кого з обструктивним апное уві сні повинен пройти обстеження, діагностика та рекомендоване лікування лікарем. Ця програма надає лише довідкові матеріали для записів самостійних вправ. Перед використанням необхідно пройти обстеження у лікаря. Не покладайтеся на цей тренінг і ігноруйте інші способи покращення обструктивного апное сну. Розробник відмовляється від будь-якої відповідальності щодо цього.

Пожертвувати/підтримати:

https://www.buymeacoffee.com/lcm3647